Bicchierini yogurt e albicocca

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Oggi vi presentiamo una ricetta veloce, fresca e leggera per preparare un dolce adatto ai pomeriggi estivi. Lo yogurt, greco o classico, è una base perfetta per realizzare dei dolci light e può essere la soluzione vincente durante la bella stagione quando la voglia di qualcosa di fresco è sempre in agguato. Noi non perdiamo occasione di fare esperimenti realizzando torte freschissime o delicati dolci al cucchiaio, come i nostri budini alla…

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Pasta con pesto di rucola e bresaola

Pasta con pesto di rucola e bresaola

Una vera bontà, non saprei che altro dire. Quando ho provato a preparare questa pasta per la prima volta mi aspettavo un buon risultato, complice un abbinamento di ingredienti già collaudato, ma non credevo davvero che ne sarei rimasto così conquistato. Ce la siamo letteralmente spazzolata! La pasta con pesto di rucola e bresaola è una ricetta facile e veloce da preparare, è sufficiente giusto il tempo di cottura della…

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Aspetti nutrizionali della gallinella di mare

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La gallinella, conosciuta anche come capone, è un pesce di mare appartenente alla famiglia delle Triglidae, si nutre prevalentemente di crostacei e piccoli pesci. Raggiunge la maturità a 2-3 anni di vita, può vivere fino a 15 anni e raggiungere i 70 cm di lunghezza.   Nonostante sia una qualità di pesce poco conosciuta e che compare poco sulle nostre tavole, la gallinella di mare ha alte proprietà nutrizionali rispetto…

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Filetti di gallinella marinati

Filetti di gallinella marinati

Maggio sta per finire e come ultima ricetta dedicata alla gallinella abbiamo deciso di proporvi un antipasto fresco e molto semplice da preparare, che valorizza perfettamente il sapore e la consistenza di questo particolare pesce: i filetti di gallinella marinati. Marinare il pesce è sempre una buona idea se si vuole portare in tavola un piatto fresco, ideale per la bella stagione, leggero e delicato. A seconda del tipo di pesce e dei…

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Insalata di riso con gallinella, fagiolini, carote e olive taggiasche

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La primavera porta con sé le prime giornate di sole all’aria aperta: e allora, perché non preparare un’insalata di riso adatta anche ai primi picnic? Oggi vi propongo una versione dal sapore ricco, ma al contempo leggera e semplicissima da preparare: utilizzeremo verdure di stagione, il nostro ingrediente del mese, spezie per dare sapore e un mix di diverse tipologie di riso per quel tocco in più che vi farà amare…

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Filetti di gallinella gratinati alle erbe con insalata di patate

Filetti di gallinella gratinati alle erbe

La gallinella si sta rivelando una vera sorpresa! Non solo è buonissima e facile da pulire (perché mangiare dell’ottimo pesce senza dover staccare squame da ogni superficie della cucina è davvero favoloso), ma è anche molto versatile. Nel corso del mese vi abbiamo mostrato come utilizzarla in ottimi primi piatti – ricordate i nostri spaghetti con gallinella e asparagi? – o per saporite zuppe di pesce. Oggi invece vi spiego come rendere…

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Salsa verde delicata

Salsa verde delicata

La salsa verde delicata è una versione un po’ rivisitata della classica salsa verde al prezzemolo. A differenza di questa infatti, non ho utilizzato aglio, uova o pane e ho ridotto notevolmente la quantità di aceto con l’intento di renderla più leggera e dal gusto meno invasivo. La salsa verde delicata è perfetta per accompagnare il pesce o le verdure lesse, ma nulla vi vieta di utilizzarla per arricchire un…

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L’orto di maggio: si ricomincia!

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Il 2017 per l’orto non è iniziato sotto i migliori auspici: dopo i lavori di preparazione del terreno di marzo, io e Andrea siamo partiti pieni di entusiasmo ad aprile… ma il tempo ci ha messo lo zampino: ci sono state giornate gelide e di freddo intenso che ci hanno letteralmente bruciato le piccole piantine appena trapiantate. Subito dopo abbiamo subito anche l’attacco delle lumache che, sappiatelo, amano le foglie…

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Zuppa di gallinella e calamari

Zuppa di gallinella e calamari

Quando io e Claudia ci siamo confrontati per la scelta dell’ingrediente del mese di maggio, avevamo davvero l’imbarazzo della scelta. La sua idea di proporre la gallinella è stato per me uno stimolo interessante per ampliare le mie conoscenze perché, farò outing, fino a oggi non l’avevo mai cucinata né assaggiata. La prima ricetta che ho pensato di sperimentare è stata una buonissima zuppa di pesce, perché la gallinella si presta perfettamente a questo tipo…

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Filetti di gallinella con crema di fave

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La gallinella ha carni sode e molto saporite: per questo motivo ho pensato di utilizzare i filetti per un secondo piatto gustoso, leggero e naturalmente di stagione! L’accostamento non poteva essere che con le fave, che in questo periodo si trovano facilmente, freschissime e nel pieno del loro sapore: le utilizzeremo per preparare una semplice salsa di accompagnamento, che ci permetterà di esaltare il naturale sapore della gallinella. La ricetta…

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